How to Make Herbal Licorice Tea at Home? घर पर लिकोरिस चाय कैसे बनाएं?
Herbal Licorice Tea
How to Make Herbal Licorice Tea at Home? घर पर लिकोरिस चाय कैसे बनाएं?
Making licorice tea at home is simple and requires just a few ingredients. Licorice root is known for its sweet flavor and medicinal properties, often used to soothe sore throats, reduce inflammation, and support digestive health. Here’s a step-by-step guide on how to make licorice tea.
Ingredients, Herbal Licorice Tea
1-2 teaspoons of dried licorice root (you can find this at health food stores, herbal shops, or online)
1 cup of water
Honey (optional, to taste)
Lemon (optional, to taste)
Instructions, Herbal Licorice Tea
1. Boil the Water
Start by boiling 1 cup of water in a kettle or on the stove.
2. Add Licorice Root
Once the water reaches a rolling boil, reduce the heat and add 1 to 2 teaspoons of dried licorice root to the water.
You can adjust the amount of licorice root depending on how strong you want the flavor.
3. Simmer
Let the licorice root simmer in the water for about 5-10 minutes. If you prefer a stronger flavor, you can let it steep longer.
4. Strain the Tea
After the tea has steeped, strain out the licorice root using a fine mesh strainer or tea infuser.
5. Add Optional Sweeteners or Flavors
Licorice root is naturally sweet, but you can add honey for extra sweetness if desired.
A slice of lemon can be added for a refreshing twist.
6. Serve
Pour the tea into a cup and enjoy it warm. You can also let it cool down and serve it over ice for a chilled version.
Tips, Herbal Licorice Tea
Licorice tea is quite sweet on its own, so it may not need much extra sweetener.
Be mindful of the dosage:- Licorice can affect blood pressure and interact with certain medications, especially in large amounts, so it’s recommended not to drink it excessively.
If you’re pregnant, nursing, or have any health conditions (like high blood pressure), consult with a healthcare provider before consuming licorice regularly.
Enjoy your soothing cup of homemade licorice tea.
घर पर मुलेठी की चाय बनाना आसान है और इसके लिए बस कुछ सामग्री की आवश्यकता होती है। मुलेठी की जड़ अपने मीठे स्वाद और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है, जिसका उपयोग अक्सर गले की खराश को शांत करने, सूजन को कम करने और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। यहाँ मुलेठी की चाय बनाने के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है।
सामग्री, Herbal Licorice Tea
1-2 चम्मच सूखी मुलेठी की जड़ (आप इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, हर्बल दुकानों या ऑनलाइन पा सकते हैं)
1 कप पानी
शहद (वैकल्पिक, स्वाद के लिए)
नींबू (वैकल्पिक, स्वाद के लिए)
निर्देश, Herbal Licorice Tea
पानी उबालें
एक केतली या स्टोव पर 1 कप पानी उबालकर शुरू करें।
मुलेठी की जड़ डालें
जब पानी उबलने लगे, तो आँच कम कर दें और पानी में 1 से 2 चम्मच सूखी मुलेठी की जड़ डालें।
आप स्वाद को कितना तीखा चाहते हैं, उसके आधार पर आप मुलेठी की जड़ की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं।
उबाल लें
लिकोरिस की जड़ को पानी में लगभग 5-10 मिनट तक उबलने दें। अगर आपको ज़्यादा तेज़ स्वाद पसंद है, तो आप इसे ज़्यादा देर तक भीगने दे सकते हैं।
चाय को छान लें
चाय के उबल जाने के बाद, एक महीन जालीदार छलनी या चाय के इन्फ्यूज़र का उपयोग करके लिकोरिस की जड़ को छान लें।
वैकल्पिक स्वीटनर या फ्लेवर डालें
लिकोरिस की जड़ स्वाभाविक रूप से मीठी होती है, लेकिन आप चाहें तो अतिरिक्त मिठास के लिए शहद भी मिला सकते हैं।
ताज़ा स्वाद के लिए नींबू का एक टुकड़ा भी मिलाया जा सकता है।
परोसें
चाय को एक कप में डालें और इसे गर्म करके पिएँ। आप इसे ठंडा होने दें और इसे बर्फ़ के ऊपर डालकर ठंडा करके भी पी सकते हैं।
सुझाव, Herbal Licorice Tea
लिकोरिस की चाय अपने आप में काफ़ी मीठी होती है, इसलिए इसे ज़्यादा मीठा करने की ज़रूरत नहीं होती।
खुराक का ध्यान रखें:- लिकोरिस रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है और कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, ख़ास तौर पर बड़ी मात्रा में, इसलिए इसे ज़्यादा मात्रा में न पीने की सलाह दी जाती है।
यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है (जैसे उच्च रक्तचाप), तो नियमित रूप से मुलेठी का सेवन करने से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।