How to Make Herbal Catnip & Chamomile Tea at Home? घर पर हर्बल कैटनिप और कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं?
Tea at Home
How to Make Herbal Catnip & Chamomile Tea at Home? घर पर हर्बल कैटनिप और कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं?
Making Herbal Catnip & Chamomile Tea at home is a simple and soothing way to enjoy the calming properties of both of these herbs. Catnip (Nepeta cataria) and chamomile (Matricaria chamomilla) are known for their gentle sedative effects and are often used to support relaxation, reduce stress, and promote better sleep. This combination can be particularly helpful for both humans and pets (especially cats for the catnip part). Here’s a guide on how to make this soothing tea at home.
Optional: Sweetener like honey, stevia, or maple syrup
Optional: A slice of lemon or a small piece of ginger for added flavor
Instructions, Tea at Home
1. Gather Your Herbs
If you’re using fresh herbs, gently rinse them to remove any dirt or debris. Tear or chop them into smaller pieces to help release their flavors.
If you’re using dried herbs, you can use them as is. Dried herbs are usually more concentrated, so you’ll want to use a bit less than fresh herbs.
2. Boil Water
Bring 1 cup of water to a boil in a kettle or a small pot.
3. Combine the Herbs
In a teapot, tea infuser, or a heatproof container, combine the dried or fresh catnip and chamomile.
For dried herbs: Use about 1 teaspoon of each.
For fresh herbs: Use about 2 teaspoons of each.
4. Steep the Herbs
Pour the hot water over the herbs. Cover the teapot or container to keep the heat in.
Let the herbs steep for 5–10 minutes. The longer you steep the tea, the stronger the flavor and the more potent the calming effects.
If you like a milder flavor, you can steep for a shorter period (around 5 minutes).
5. Strain the Tea
After the tea has steeped, strain out the herbs using a fine mesh strainer or tea infuser, or simply remove the tea bag if you used one.
6. Optional Add-ins
Sweetener:- You can sweeten your tea with honey, stevia, or maple syrup to taste, though chamomile and catnip have a naturally mild and slightly sweet flavor.
Lemon or Ginger:- A small slice of lemon or a pinch of fresh ginger can add a nice touch to your tea if you enjoy extra flavors.
7. Enjoy
Your Catnip & Chamomile Tea is now ready to enjoy! Sip it slowly to unwind and relax.
Health Benefits of Catnip & Chamomile Tea
Calming & Relaxing:- Both catnip and chamomile are renowned for their ability to calm the nervous system and promote relaxation. This tea can help ease anxiety, reduce stress, and improve sleep quality.
Sleep Aid:- Chamomile is widely known as a gentle sleep aid, and catnip can also have sedative effects, making this tea ideal for nighttime relaxation.
Digestive Support:- Chamomile has mild digestive benefits, helping to soothe an upset stomach and relieve gas or bloating.
Mood Boosting:- The calming properties of catnip and chamomile can help balance your mood and ease tension.
Tips, Tea at Home
Store Your Herbs:- If you have extra catnip and chamomile, store them in an airtight container in a cool, dry place to preserve their potency.
For Cats:- If you want to make this tea for a cat, do not add any sweeteners like honey or sugar. Simply offer the tea as a cool, herbal beverage to help your cat relax. Keep in mind that not all cats are attracted to catnip, and some may have a stronger reaction than others.
Experiment with Flavors:- If you like, you can experiment by adding other herbs to the mix, such as lemon balm or lavender, which also have calming properties.
Enjoy your soothing cup of Catnip & Chamomile Tea! It’s a great way to unwind, relieve stress, and prepare for a restful night’s sleep.
घर पर हर्बल कैटनीप और कैमोमाइल चाय बनाना इन दोनों जड़ी-बूटियों के शांत करने वाले गुणों का आनंद लेने का एक सरल और सुखदायक तरीका है। कैटनीप (नेपेटा कैटेरिया) और कैमोमाइल (मैट्रिकेरिया कैमोमिला) अपने सौम्य शामक प्रभावों के लिए जाने जाते हैं और अक्सर आराम करने, तनाव कम करने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किए जाते हैं। यह संयोजन मनुष्यों और पालतू जानवरों (विशेष रूप से कैटनीप वाले हिस्से के लिए बिल्लियों) दोनों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है। यहाँ घर पर इस सुखदायक चाय को बनाने के तरीके के बारे में एक गाइड दी गई है।
सामग्री, Tea at Home
1 चम्मच सूखी कैटनीप (या 1-2 चम्मच ताज़ी कैटनीप की पत्तियाँ और फूल)
वैकल्पिक: अतिरिक्त स्वाद के लिए नींबू का एक टुकड़ा या अदरक का एक छोटा टुकड़ा
निर्देश, Tea at Home
अपनी जड़ी-बूटियाँ इकट्ठा करें
यदि आप ताज़ी जड़ी-बूटियाँ इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उन्हें किसी भी गंदगी या मलबे को हटाने के लिए धीरे से धोएँ। उन्हें छोटे टुकड़ों में फाड़ें या काटें ताकि उनका स्वाद बाहर निकल सके।
यदि आप सूखी जड़ी-बूटियाँ इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप उन्हें ऐसे ही इस्तेमाल कर सकते हैं। सूखी जड़ी-बूटियाँ आमतौर पर ज़्यादा गाढ़ी होती हैं, इसलिए आपको ताज़ी जड़ी-बूटियों की तुलना में थोड़ी कम मात्रा का इस्तेमाल करना चाहिए।
पानी उबालें
एक केतली या छोटे बर्तन में 1 कप पानी उबालें।
जड़ी-बूटियों को मिलाएँ
एक चायदानी, चाय इन्फ्यूज़र या हीटप्रूफ़ कंटेनर में, सूखी या ताज़ी कटनीप और कैमोमाइल को मिलाएँ।
सूखी जड़ी-बूटियों के लिए: प्रत्येक का लगभग 1 चम्मच इस्तेमाल करें।
ताज़ी जड़ी-बूटियों के लिए: प्रत्येक का लगभग 2 चम्मच इस्तेमाल करें।
जड़ी-बूटियों को भिगोएँ
जड़ी-बूटियों पर गर्म पानी डालें। गर्मी को अंदर रखने के लिए चायदानी या कंटेनर को ढक दें।
जड़ी-बूटियों को 5-10 मिनट तक भिगोएँ। आप जितनी देर तक चाय को भिगोएँगे, उसका स्वाद उतना ही तीखा होगा और शांत करने वाला प्रभाव उतना ही ज़्यादा होगा।
यदि आपको हल्का स्वाद पसंद है, तो आप कम समय (लगभग 5 मिनट) के लिए भिगो सकते हैं।
चाय को छान लें
चाय के उबल जाने के बाद, एक महीन जालीदार छलनी या चाय के इन्फ्यूज़र का उपयोग करके जड़ी-बूटियों को छान लें, या यदि आपने चाय की थैली का उपयोग किया है तो उसे हटा दें।
वैकल्पिक ऐड-इन्स
स्वीटनर:- आप स्वाद के लिए शहद, स्टीविया या मेपल सिरप के साथ अपनी चाय को मीठा कर सकते हैं, हालांकि कैमोमाइल और कैटनीप में स्वाभाविक रूप से हल्का और थोड़ा मीठा स्वाद होता है।
नींबू या अदरक:- यदि आप अतिरिक्त स्वाद पसंद करते हैं तो नींबू का एक छोटा टुकड़ा या ताजा अदरक की एक चुटकी आपकी चाय में एक अच्छा स्पर्श जोड़ सकती है।
आनंद लें
आपकी कैटनीप और कैमोमाइल चाय अब आनंद लेने के लिए तैयार है! आराम करने और तनाव कम करने के लिए इसे धीरे-धीरे पिएँ।
कैटनीप और कैमोमाइल चाय के स्वास्थ्य लाभ
शांत और आराम:- कैटनीप और कैमोमाइल दोनों तंत्रिका तंत्र को शांत करने और विश्राम को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं। यह चाय चिंता को कम करने, तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है।
नींद में सहायक:- कैमोमाइल को व्यापक रूप से एक सौम्य नींद सहायक के रूप में जाना जाता है, और कैटनीप में शामक प्रभाव भी हो सकते हैं, जो इस चाय को रात के समय आराम करने के लिए आदर्श बनाता है।
पाचन सहायता:- कैमोमाइल में हल्के पाचन लाभ होते हैं, जो पेट की ख़राबी को शांत करने और गैस या सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
मूड बूस्टिंग:- कैटनीप और कैमोमाइल के शांत करने वाले गुण आपके मूड को संतुलित करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सुझाव, Tea at Home
अपनी जड़ी-बूटियाँ स्टोर करें:- अगर आपके पास अतिरिक्त कैटनीप और कैमोमाइल है, तो उन्हें उनकी शक्ति को बनाए रखने के लिए एक ठंडी, सूखी जगह में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
बिल्लियों के लिए:- अगर आप बिल्ली के लिए यह चाय बनाना चाहते हैं, तो शहद या चीनी जैसे कोई भी स्वीटनर न डालें। अपनी बिल्ली को आराम देने के लिए बस चाय को एक ठंडे, हर्बल पेय के रूप में दें। ध्यान रखें कि सभी बिल्लियाँ कैटनीप की ओर आकर्षित नहीं होती हैं, और कुछ में दूसरों की तुलना में अधिक तीव्र प्रतिक्रिया हो सकती है।
स्वाद के साथ प्रयोग करें:- अगर आप चाहें, तो आप मिश्रण में अन्य जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि नींबू बाम या लैवेंडर, डालकर प्रयोग कर सकते हैं, जिनमें भी शांत करने वाले गुण होते हैं।
कैटनीप और कैमोमाइल चाय के अपने सुखदायक कप का आनंद लें! यह तनाव दूर करने, तनाव दूर करने और रात को आराम से सोने के लिए तैयार होने का एक शानदार तरीका है।